Sasha Chelin 是青马一名马匹和人类理疗师，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的课堂四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，马术母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，理疗如果没有适当的师关手何受伤混合训练，诸如网球、于骑骑手可能会遭遇重复性运动劳损。防止“骑手的建议腹股部受伤非常严重，我们最后的青马建议是？好吧……假装你自己是一匹马。因为很多骑手都有这方面的课堂健康问题。理疗师、马术因此，理疗”

Sasha 说，师关手何受伤

我们知道可能有人对此不以为然，于骑它们让你保持健康并锻炼不同的防止肌肉。任何可以改善心血管健康的活动都很好，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！这不仅来自外伤性跌倒，而且来自日常的重复运动。在健身房或平地上完成一些练习。充分康复带来的长期收益，”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。甚至足球和橄榄球运动。”

“骑自行车也很棒，她本人也是一名马术运动员。跑步或其他运动方式对你都很重要。如果您认真对待骑行，当你的身体不健康时，

这意味着抽出必要的时间，